Calculateurs nutrition

Des calculateurs qui répondent aux questions qu’on se pose vraiment avant de commencer à suivre son alimentation. Chacun tourne dans ton navigateur, ne demande aucun compte et utilise les mêmes équations que l’app CalEasy.

Calculateur de déficit calorique Combien de calories manger pour maigrir à un rythme que tu peux tenir. → Calculateur TDEE Tes calories de maintien — ce que tu brûles sur une journée moyenne. → Calculateur de macros Des objectifs de protéines, glucides et lipides adaptés à ton budget calorique. → Calculateur de protéines Combien de protéines par jour selon ton poids et ton objectif. → Calculateur d’IMC Ton IMC, ce que la catégorie signifie et la fourchette santé pour ta taille. →

Des estimations, pas un avis médical

Ces calculateurs utilisent des équations publiées pour estimer tes besoins énergétiques. Ils sont purement informatifs — ce n’est ni un diagnostic, ni un traitement, ni un substitut à un avis professionnel. Les besoins varient d’une personne à l’autre selon la composition corporelle, les médicaments et l’état de santé. Parles-en à un médecin ou à un diététicien avant tout changement important, en particulier si tu es enceinte ou allaitante, mineur, ou si tu vis avec une pathologie ou un trouble du comportement alimentaire.

Voir la science et les sources derrière nos chiffres →