Prehranski kalkulatorji
Kalkulatorji, ki odgovorijo na vprašanja, ki si jih ljudje res zastavijo, preden začnejo beležiti. Vsak teče v tvojem brskalniku, ne zahteva računa in uporablja iste enačbe kot aplikacija CalEasy.
Kalkulator kaloričnega deficita Koliko kalorij jesti, da shujšaš v tempu, ki ga zdržiš. → Kalkulator TDEE Tvoje kalorije za vzdrževanje – kar porabiš v povprečnem dnevu. → Kalkulator makrohranil Cilji za beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe znotraj tvojih kalorij. → Kalkulator beljakovin Koliko beljakovin na dan glede na tvojo telesno težo in cilj. → Kalkulator ITM Tvoj ITM, kaj kategorija pomeni in zdrav razpon teže za tvojo višino. →
Ocene, ne zdravniški nasvet
Ti kalkulatorji ocenjujejo tvoje energijske potrebe z objavljenimi enačbami. So zgolj informativni – niso diagnoza, zdravljenje ali nadomestilo za strokovni nasvet. Potrebe posameznika se razlikujejo glede na telesno sestavo, zdravila in zdravstveno stanje. Pred večjimi spremembami se pogovori z zdravnikom ali diplomiranim dietetikom, še posebej če si noseča ali dojiš, če še nimaš 18 let ali če se spopadaš z boleznijo oziroma motnjo hranjenja.
Poglej znanost in vire za našimi številkami →