Beslenme hesaplayıcıları
İnsanların takibe başlamadan önce gerçekten sorduğu soruları yanıtlayan hesaplayıcılar. Her biri tarayıcında çalışır, hesap açmanı istemez ve CalEasy uygulamasıyla aynı denklemleri kullanır.
Kalori açığı hesaplama Sürdürebileceğin bir hızda kilo vermek için günde kaç kalori yemelisin. → TDEE hesaplama Kilo koruma kalorin – ortalama bir günde yaktığın enerji. → Makro hesaplama Kalori bütçene oturan protein, karbonhidrat ve yağ hedefleri. → Protein hesaplama Vücut ağırlığına ve hedefine göre günde ne kadar protein. → VKİ hesaplama VKİ değerin, kategorinin anlamı ve boyuna göre sağlıklı kilo aralığı. →
Tahmin, tıbbi tavsiye değil
Bu hesaplayıcılar enerji ihtiyacını tahmin etmek için yayımlanmış denklemleri kullanır. Yalnızca bilgilendirme amaçlıdır – teşhis, tedavi ya da uzman tavsiyesinin yerine geçmez. Bireysel ihtiyaçlar vücut kompozisyonuna, kullanılan ilaçlara ve sağlık durumuna göre değişir. Önemli değişiklikler yapmadan önce bir doktora ya da diyetisyene danış; özellikle hamileysen veya emziriyorsan, 18 yaşın altındaysan ya da bir hastalık veya yeme bozukluğuyla ilgili tedavi görüyorsan.
Sayılarımızın arkasındaki bilimsel temeli ve kaynakları gör →