Kalkulačky výživy
Kalkulačky na otázky, které si lidé opravdu kladou, než začnou zapisovat. Každá běží přímo v prohlížeči, nepotřebuje účet a používá stejné rovnice jako aplikace CalEasy.
Kalkulačka kalorického deficitu Kolik kalorií jíst, abys hubnul tempem, které fakt udržíš. → TDEE kalkulačka Tvoje udržovací kalorie — kolik spálíš v průměrný den. → Kalkulačka makroživin Cíle pro bílkoviny, sacharidy a tuky, které sedí na tvůj kalorický rozpočet. → Kalkulačka bílkovin Kolik bílkovin denně podle tvojí váhy a cíle. → BMI kalkulačka Tvoje BMI, co dané pásmo znamená, a zdravé rozmezí váhy pro tvoji výšku. →
Odhady, ne lékařská rada
Tyhle kalkulačky odhadují tvoji potřebu energie pomocí publikovaných rovnic. Mají jen informativní charakter — nejsou diagnózou, léčbou ani náhradou odborné rady. Individuální potřeby se liší podle složení těla, užívaných léků a zdravotního stavu. Než uděláš zásadní změnu, promluv si s lékařem nebo nutričním terapeutem — obzvlášť pokud jsi těhotná nebo kojíš, je ti méně než 18 let, nebo řešíš zdravotní potíže či poruchu příjmu potravy.
Podívej se na vědu a zdroje za našimi čísly →