Калькулятори харчування
Калькулятори, які відповідають на питання, що люди справді ставлять перед стартом. Кожен працює прямо у браузері, не потребує акаунта й рахує тими самими рівняннями, що й застосунок CalEasy.
Калькулятор дефіциту калорій Скільки калорій їсти, щоб худнути в темпі, який ти витримаєш. → Калькулятор TDEE Твоя норма калорій — те, що ти витрачаєш за середній день. → Калькулятор макросів Норми білків, вуглеводів і жирів під твій бюджет калорій. → Калькулятор білка Скільки білка на день під твою вагу та ціль. → Калькулятор ІМТ Твій ІМТ, що означає категорія та який діапазон ваги здоровий для твого зросту. →
Це оцінки, а не медична порада
Ці калькулятори використовують опубліковані рівняння, щоб оцінити твою потребу в енергії. Вони мають лише інформаційний характер — це не діагноз, не лікування й не заміна консультації фахівця. Індивідуальні потреби залежать від складу тіла, ліків і стану здоров’я. Перш ніж робити суттєві зміни, поговори з лікарем або дієтологом — особливо якщо ти вагітна чи годуєш груддю, тобі менше 18 років або ти маєш захворювання чи розлад харчової поведінки.
Подивитися науку та джерела за нашими числами →