Voedingscalculators
Calculators die de vragen beantwoorden die mensen écht stellen voordat ze beginnen met bijhouden. Elke calculator draait in je browser, heeft geen account nodig en gebruikt dezelfde formules als de CalEasy-app.
Calorietekort berekenen Hoeveel calorieën je mag eten om af te vallen in een tempo dat je volhoudt. → TDEE calculator Je onderhoudscalorieën — wat je op een gemiddelde dag verbrandt. → Macro calculator Doelen voor eiwit, koolhydraten en vet die binnen je caloriebudget passen. → Eiwitbehoefte berekenen Hoeveel eiwit per dag bij jouw lichaamsgewicht en jouw doel. → BMI berekenen Je BMI, wat de categorie betekent en het gezonde bereik voor jouw lengte. →
Schattingen, geen medisch advies
Deze calculators schatten je energiebehoefte met gepubliceerde formules. Ze zijn puur informatief — geen diagnose, geen behandeling en geen vervanging van professioneel advies. De behoefte verschilt per persoon, afhankelijk van lichaamssamenstelling, medicijngebruik en gezondheid. Overleg met een arts of diëtist voordat je grote veranderingen doorvoert, zeker als je zwanger bent of borstvoeding geeft, jonger bent dan 18, of te maken hebt met een aandoening of een eetstoornis.
Bekijk de wetenschap en bronnen achter onze getallen →