Calculadoras de nutrición

Calculadoras que responden a las preguntas que la gente se hace de verdad antes de empezar a contar calorías. Cada una funciona en tu navegador, no necesita cuenta y usa las mismas ecuaciones que la app de CalEasy.

Calculadora de déficit calórico Cuántas calorías comer para adelgazar a un ritmo que puedas sostener. → Calculadora de TDEE Tus calorías de mantenimiento: lo que quemas en un día normal. → Calculadora de macros Objetivos de proteína, hidratos y grasas que encajan en tus calorías. → Calculadora de proteína Cuánta proteína al día según tu peso corporal y tu objetivo. → Calculadora de IMC Tu IMC, qué significa la categoría y el rango saludable para tu altura. →

Estimaciones, no consejo médico

Estas calculadoras usan ecuaciones publicadas para estimar tus necesidades energéticas. Son solo informativas: no son un diagnóstico, ni un tratamiento, ni sustituyen el consejo de un profesional. Las necesidades individuales varían según la composición corporal, la medicación y el estado de salud. Habla con un médico o con un dietista-nutricionista antes de hacer cambios importantes, sobre todo si estás embarazada o en periodo de lactancia, si eres menor de 18 años o si convives con una enfermedad o un trastorno de la conducta alimentaria.

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